Retina

Regla 20-20

Publicado 30.09.2021

¿Ya conoces la regla de 20-20-20? Cada 20 minutos, haz una pausa de 20 segundos y enfoca tus ojos en algo que se encuentra por lo menos a 20 pies de distancia. Esta regla bastante sencilla, le da a tus ojos un descanso muy necesario y reduce el cansancio y otras presiones oculares relacionadas con el uso de dispositivos con pantalla azul.

La luz azul es una onda de luz de alta energía que permite a las pantallas ser más eficientes y tener mejor resolución. Pero exponer tus⁠ ojos durante mucho tiempo a ellas, provoca cansancio en tus ojos, irritación,⁠ dolores de cabeza y alterar tus ciclos de sueño.⁠

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Por eso te invitamos a cuidar de tus ojos separándose de las pantallas y dándole a tu vista, el descanso que se merece.

Si tienes molestias o la graduación de tus gafas ya tiene mucho tiempo, agenda una cita en Centrovisión para darle a tus ojos el cariño y el cuidado que se merecen.